当1岁大的宝贝感冒时，妈妈们总是心急如焚。除了喂药让宝宝早点减轻不适，饮食上也能大有作为，帮助宝宝增强抵抗力，加速康复。在这里，我将献上为1岁感冒宝宝量身定制的营养餐食谱，希望对各位宝妈有所帮助。 二、流质先行，辅食跟上 感冒期间，宝宝会因鼻塞、喉咙痛等不适而导致食欲不振。这时，妈妈们不要急于给宝宝添加固体食物。让宝宝多喝水，补充流失的水分，也有助于稀释鼻腔分泌物。流质食物如米汤、菜汤、果汁、奶昔等，既能补充营养，又能减轻宝宝吞咽时的疼痛。 随着宝宝症状的缓解，妈妈们可以逐步添加辅食。软烂的粥、蒸熟的蔬菜泥、烂面条等都是适合感冒宝宝的辅食，容易消化且能补充营养。需要注意的是，感冒期间宝宝的味觉可能会有所减退，因此妈妈们可以在辅食中添加适量的盐或糖，以提高宝宝的食欲。 三、补充蛋白质，增强抵抗力 蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，也是增强抵抗力的关键。感冒期间，宝宝的身体需要更多的蛋白质来对抗病毒。妈妈们可以在宝宝的餐食中加入瘦肉、鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。例如，蒸鱼、鸡蛋羹、豆腐脑等，都是适合感冒宝宝的优质蛋白质来源。 妈妈们还可以给宝宝喝一些骨头汤。骨头汤中含有丰富的胶原蛋白和多种营养物质，不仅能补充蛋白质，还能润肺止咳。炖煮骨头汤时，可以在里面加入一些红枣、枸杞等中药材，既能调味，又能增强汤的营养价值。 四、补充维生素C，对抗氧化应激 维生素C是一种强大的抗氧化剂，能帮助宝宝对抗感冒病毒引起的氧化应激。感冒期间，宝宝身体对维生素C的需求量会增加。妈妈们可以在宝宝的饮食中加入富含维生素C的水果和蔬菜，...